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4년 동안 꾸준히 운동하면, 지방이여 안녕~

식이요법과 꾸준한 운동으로 이른바 ‘몸꽝’에서 ‘몸짱’으로 변신한 한 미국 남성의 포토 다이어리가 인터넷 핫이슈로 떠올랐다.

미국 플로리다 아포카에서 헬스클럽을 운영하는 존 스톤은 고등학교 때는 운동 선수였고 몸도 보기 좋았다고. 20대 중반까지도 그 상태가 유지되었다. 그러나 이 몸짱 사나이는 ‘잃어버린 10년’을 맞게 된다. 10년 간 마구 먹고 게으르게 지내며 바깥 활동도 하지 않는 지속하니 뱃살 등 지방이 몸 구석구석을 점령하게 된 것이다.

100kg까지 체중이 늘어 자신감도 상실하게 되자, 2003년 1월 존 스톤은 운동을 시작하기로 결심한다. 쉽지 않았다. 그러나 인내심을 잃지 않고 운동을 지속했으며, 동시에 매달 사진기 앞에서 자신이 변모하는 모습을 담았다.

그리하여 탄탄한 몸으로 되돌아갔고, 보너스로 ‘4년 동안의 몸짱 프로젝트’를 담은 사진 앨범을 얻게 되었다. 매달 촬영한 사진은 성취감을 주고 의지를 고무시켰다고.

강한 의지와 동기 부여 그리고 인내심이 건강한 몸을 갖게 만드는 비결이라고 존 스톤은 지적한다.

(사진 : 존 스톤이 자신의 헬스클럽 홈페이지에 공개한 사진 중에서)

/팝뉴스